足球比赛的90分钟并非绝对固定，裁判会根据比赛中断情况酌情增加“补时”（又称伤停补时）。这一机制旨在补偿因换人、球员受伤、庆祝进球、VAR介入或故意拖延时间等导致的有效比赛时间损失。补时长短由当值主裁判决定，并在每半场结束前由第四官员通过电子牌公示。
根据国际足球协会理事会（IFAB）《足球竞赛规则》第7条，裁判需记录所有“明显浪费的时间”。常见计入补时的情形包括：球员接受场内治疗（通常每次15秒至1分钟）、换人（每人次约30秒）、点球判罚ng体育后的准备与VAR复核（可能达2分钟以上）、进球后过度庆祝（超过合理时间部分），以及球队故意拖延开球或掷界外球等行为。值得注意的是，裁判不会对每一次小中断都精确计时，而是综合评估后给出一个“合理估计值”。
补时并非“精确回补”，存在裁量空间
许多球迷误以为补时等于实际中断时间总和，但规则明确指出，补时是裁判对“恢复比赛公平性所需时间”的主观判断，而非机械累加。例如，若上半场多次短暂停顿但未影响比赛流畅性，裁判可能仅补1分钟；反之，若出现严重冲突或长时间VAR审查，即便累计中断不足3分钟，也可能补4分钟以上。此外，裁判有权在补时期间继续延长比赛——比如补时第3分钟发生进球或犯规，比赛不会立即结束，必须处理完该事件。
正因这种裁量性，补时常引发争议。例如2022年世界杯英格兰对阵伊朗一役，上半场补时长达14分钟，创大赛纪录，正是因为伊朗门将多次倒地接受治疗且VAR介入频繁。这恰恰体现了规则本意：确保比赛在实质意义上接近90分钟的有效对抗，而非拘泥于钟表时间。理解这一点，便能更理性看待裁判对比赛时间的掌控。
